當天氣進入到秋冬轉換之際，氣溫一下熱一下冷，最常聽到一聲💥”碰”💥，磁磚因為熱脹冷縮不是翹起就是爆開，也就是俗稱的”彭共”。
昂睦在這邊提醒大家若發現磁磚有裂縫時，可先敲敲看磁磚表面，若只有一兩塊隆起破裂，進行修復即可，千萬不要這片地板或是牆壁爆光光才後悔莫及🤦♀️🤦
一般來說家中地磚隆有四大原因：
1、地磚縫隙尺寸處理不當，磚與磚之間的縫隙太小，就容易引發磁磚層的拱起現象。
2、裝潢的時候，師傅鋪貼磁磚若整平方式偷工減料，也會造成磁磚翹起現象。
3、另外就是在貼地板磁磚時，最初鋪設的水泥地面的品質較差，磁磚的水泥與原來的地面結合度不佳，地磚隆起的問題也是很常見。
4、當氣溫變化劇烈變化時，最容易導致磁磚爆裂，無論任何品牌或是材質的磁磚都會受到熱脹冷縮影響，遇到太大的溫差變化，爆裂的情況時有耳聞。
昂睦提醒各位，若磁磚爆裂面積沒有很大的話，要趕緊找施工團隊敲破切開，否則底下的空氣產生推擠效應，一些不夠牢固的磁磚就會一直被擠壓出來，到時磁磚就像跳舞一樣🤸♀🤸，一塊塊隆起，到時修補會非常不容易喔。
要怎麼處理磁磚彭共?
昂睦處理的方式通常有兩種，一種是打掉重鋪，另一種則是局部修復，說明如下：
(一)地板磁磚打掉重鋪
當家裡遇到大面積的磁磚爆裂、隆起，也就是整個地面結構已經被破壞，如果單單只要局部修復，全部重新鋪設雖然會比較花時間、費用高一些
但是打掉重鋪，才能確保每一個地方都可以獲得較好的施工水準，這是一個比較安全的作法。
如果選擇全部打掉重做，這麼浩大的工程建議昂睦多年來的經驗豐富，可視家庭需求與我們討論是要改用木紋地板或是一樣鋪設磁磚。
(二)局部修復磁磚
若發現家中磁磚只有輕微裂縫時，可先觀察地板表面，如果只有三到四塊隆起破裂，那麼趕緊進行局部修復即可，否則等到整片澎共，再請地板修繕來處理，那絕對非常劃不來。
昂睦所提供的磁磚修補技術有五大特點👍：
尤其灌注修補工法與傳統泥作工法最大不同在於灌注修補工法不需要敲除磁磚，另外除了方便針頭注射，必須切開磁磚的切割聲外，幾乎沒有噪音跟灰塵
通常只要一兩天時間就能完工，民眾不必搬家拆裝潢，施作費用也最經濟實惠
而且灌注工法最大特點就是不會有水泥，所以施工的時候，不會讓家裡灰塵滿天飛舞，不需要二次清潔
我們的施作案例
局部施工
地板重鋪
臺灣氣候溫差大，有時也有地震，磁磚膨脹爆裂問題時有耳聞，所以平時要觀察磁磚是否有隆起或輕微裂縫的現象，建議就要及早處理與補強
當您有遇到這樣的問題，歡迎加入我們的LINE或是臉書，拍照給昂睦專業施工團隊，讓我們搞定您家中磁磚爆裂的問題喔💪
連絡電話：03-667-0518
公司地址：300新竹市東區東大路二段8號
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地磚使用的時間久了，經常會出現各種問題，那麼地磚爆裂拱起的原因是什麼呢？ 新竹貼牆壁瓷磚高低不平修復
一、地磚爆裂拱起的原因是什麼呢
1、自爆，地磚鋪設的時間久了也會出現自曝，因為室內溫度變化導致瓷磚受到牆體的壓力，時間久了就會自爆。 桃園壁磚隆起破裂修繕推薦
2、熱脹冷縮，這種情況經常發生在夏季，不同材料的伸縮係數不一樣，牆體的主要材料為鋼筋混凝土，與它比起來瓷磚的伸縮性數要小很多，那麼當溫度變化時，瓷磚幾乎沒有變化，即溫度下降時牆體就會收縮，而瓷磚收縮的很慢，這就會使瓷磚被牆體擠爆。
3、粘合劑品質差，一般鋪貼瓷磚都會拿水泥砂漿為粘貼劑，將水泥與砂漿依照1比1的比例配比，假如配比不恰當，則無法達到需要的粘度，苗栗瓷磚凸起破裂翻修推薦此外砂子的含土量太高或品質不達標，也會導致粘貼不牢固，從而出現瓷磚空鼓、脫落的情況。
二、瓷磚鋪貼的注意點是什麼呢 新竹瓷磚施工翻新費用
1、選購瓷磚時要確保外層包裝上面的各種標識齊全，像是型號、顏色、尺寸等等。
2、同一平面施工的瓷磚型號與尺寸必須統一，否則就會影響到整體的美觀。 新竹磁磚膨拱翻修費用
3、鋪貼瓷磚以前需確保牆面平整穩固，因此需對牆面做處理，像是找平、噴水、除雜等等。 苗栗地磚凸起破裂翻修推薦
4、鋪貼的時候必須做好各個步驟的檢查與複查，假如是大面積的施工領域，需將它分成幾個小湯圓來檢驗，正常是每50平米當做一個檢查單位。
苗栗外牆瓷磚脫落修補推薦小編總結：以上就是地磚爆裂拱起的原因，從上述文章我們可以看出，導致它爆裂拱起的原因主要有三個具體是哪一種？
只要依據自家的實際情況來判斷。我們在處理這種問題時，需依據它的緣由來選擇恰當的方法，這樣才能夠在達到修理目的的同時避免很多麻煩，希望能夠幫到大家。 新竹地磚施工收費
《稻草人》 作者：葉圣陶 田野里白天的風景和情形，有詩人把它寫成美妙的詩，有畫家把它畫成生動的畫。到了夜間，詩人喝了酒，有些醉了；畫家呢，正在抱著精致的樂器低低地唱：都沒有工夫到田野里來。那么，還有誰把田野里夜間的風景和情形告訴人們呢？有，還有，就是稻草人。 基督教里的人說，人是上帝親手造的。且不問這句話對不對，咱們可以套一句說，稻草人是農人親手造的。他的骨架子是竹園里的細竹枝，他的肌肉、皮膚是隔年的黃稻草。破竹籃子、殘荷葉都可以做他的帽子；帽子下面的臉平板板的，分不清哪里是鼻子，哪里是眼睛。他的手沒有手指，卻拿著一把破扇子——其實也不能算拿，不過用線拴住扇柄，掛在手上罷了。他的骨架子長得很，腳底下還有一段，農人把這一段插在田地中間的泥土里，他就整天整夜站在那里了。 稻草人非常盡責任。要是拿牛跟他比，牛比他懶怠多了，有時躺在地上，抬起頭看天。要是拿狗跟他比，狗比他頑皮多了，有時到處亂跑，累得主人四處去找尋。他從來不嫌煩，像牛那樣躺著看天；也從來不貪玩，像狗那樣到處亂跑。他安安靜靜地看著田地，手里的扇子輕輕搖動，趕走那些飛來的小雀，他們是來吃新結的稻穗的。他不吃飯，也不睡覺，就是坐下歇一歇也不肯，總是直挺挺地站在那里。 這是當然的，田野里夜間的風景和情形，只有稻草人知道得最清楚，也知道得最多。他知道露水怎么樣凝在草葉上，露水的味道怎么樣香甜；他知道星星怎么樣眨眼，月亮怎么樣笑；他知道夜間的田野怎么樣沉靜，花草樹木怎么樣酣睡；他知道小蟲們怎么樣你找我、我找你，蝴蝶們怎么樣戀愛，總之，夜間的一切他都知道得清清楚楚。 以下就講講稻草人在夜間遇見的幾件事兒。 一個滿天星斗的夜里，他看守著田地，手里的扇子輕輕搖動。新出的稻穗一個挨一個，星光射在上面，有些發亮，像頂著一層水珠，有一點兒風，就沙拉沙拉地響。稻草人看著，心里很高興。他想，今年的收成一定可以使他的主人——一位可憐的老太太——笑一笑了。她以前哪里笑過呢？八九年前，她的丈夫死了。她想起來就哭，眼睛到現在還紅著；而且成了毛病，動不動就流淚。她只有一個兒子，娘兒兩個費苦力種這塊田，足足有三年，才勉強把她丈夫的喪葬費還清。沒想到兒子緊接著得了白喉，也死了。她當時昏過去了，后來就落了個心痛的毛病，常常犯。這回只剩她一個人了，老了，沒有氣力，還得用力耕種，又挨了三年，總算把兒子的喪葬費也還清了。可是接著兩年鬧水，稻子都淹了，不是爛了就是發了芽。她的眼淚流得更多了，眼睛受了傷，看東西模糊，稍微遠一點兒就看不見。她的臉上滿是皺紋，倒像個風干的桔子，哪里會露出笑容來呢！可是今年的稻子長得好，很壯實，雨水又不多，像是能豐收似的。所以稻草人替她高興：想到收割的那一天，她看見收下的稻穗又大又飽滿，這都是她自己的，總算沒有白受累，臉上的皺紋一定會散開，露出安慰的滿意的笑容吧。如果真有這一笑，在稻草人看來，那就比星星月亮的笑更可愛，更可珍貴，因為他愛他的主人。 稻草人正在想的時候，一個小蛾飛來，是灰褐色的小蛾。他立刻認出那小蛾是稻子的仇敵，也就是主人的仇敵。 從他的職務想，從他對主人的感情想，都必須把那小蛾趕跑了才是。于是他手里的扇子搖動起來。可是扇子的風很有限，不能夠教小蛾害怕。那小蛾飛了一會兒，落在一片稻葉上，簡直像不覺得稻草人在那里驅逐他似的。稻草人見小蛾落下了，心里非常著急。可是他的身子跟樹木一樣，定在泥土里，想往前移動半步也做不到；扇子盡管搖動，那小蛾卻依舊穩穩地歇著。他想到將來田里的情形，想到主人的眼淚和干癟的臉，又想到主人的命運，心里就像刀割一樣。但是那小蛾是歇定了，不管怎么趕，他就是不動。 星星結隊歸去，一切夜景都隱沒的時候，那小蛾才飛走了。稻草人仔細看那片稻葉，果然，葉尖卷起來了，上面留著好些小蛾下的子。這使稻草人感到無限驚恐，心想禍事真個來了，越怕越躲不過。可憐的主人，她有的不過是兩只模糊的眼睛；要告訴她，使她及早看見小蛾下的子，才有挽救呢。他這么想著，扇子搖得更勤了。扇子常常碰在身體上，發出啪啪的聲音。他不會叫喊，這是唯一的警告主人的法子了。 老婦人到田里來了。她彎著腰，看看田里的水正合適，不必再從河里車水進來。又看看她手種的稻子，全很壯實；摸摸稻穗，沉甸甸的。再看看那稻草人，帽子依舊戴得很正；扇子依舊拿在手里，搖動著，發出啪啪的聲音；并且依舊站得很好，直挺挺的，位置沒有動，樣子也跟以前一模一樣。她看一切事情都很好，就走上田岸，預備回家去搓草繩。 稻草人看見主人就要走了，急得不得了，連忙搖動扇子，想靠著這急迫的聲音把主人留住。這聲音里仿佛說：“我的主人，你不要去呀！你不要以為田里的一切事情都很好，天大的禍事已經在田里留下根苗了。一旦發作起來，就要不可收拾，那時候，你就要流干了眼淚，揉碎了心；趁著現在趕早撲滅，還來得及。這兒，就在這一棵上，你看這棵稻子的葉尖呀！”他靠著扇子的聲音反覆地警告；可是老婦人哪里懂得，一步一步地走遠了。他急得要命，還在使勁搖動扇子，直到主人的背影都望不見了，他才知道警告是無效了。 除了稻草人以外，沒有一個人為稻子發愁。他恨不得一下子跳過去，把那災害的根苗撲滅了；又恨不得托風帶個信，叫主人快快來鏟除災害。他的身體本來很瘦弱，現在懷著愁悶，更顯得憔悴了，連站直的勁兒也不再有，只是斜著肩，彎著腰，好像害了病似的。 不到幾天，在稻田里，蛾下的子變成的肉蟲，到處都是了。夜深人靜的時候，稻草人聽見他們咬嚼稻葉的聲音，也看見他們越吃越饞的嘴臉。漸漸地，一大片濃綠的稻全不見了，只剩下光稈兒。他痛心，不忍再看，想到主人今年的辛苦又只能換來眼淚和嘆氣，禁不住低頭哭了。 這時候天氣很涼了，又是在夜間的田野里，冷風吹得稻草人直打哆嗦；只因為他正在哭，沒覺得。忽然傳來一個女人的聲音：“我當是誰呢，原來是你。”他吃了一驚，才覺得身上非常冷。但是有什么法子呢？他為了盡責任，而且行動不由自主，雖然冷，也只好站在那里。他看那個女人，原來是一個漁婦。田地的前面是一條河，那漁婦的船就停在河邊，艙里露出一絲微弱的火光。她那時正在把撐起的魚罾放到河底；魚罾沉下去，她坐在岸上，等過一會兒把它拉起來。 艙里時常傳出小孩子咳嗽的聲音，又時常傳出困乏的、細微的叫媽的聲音。這使她很焦心，她用力拉罾，總像很不順手，并且幾乎回回是空的。艙里的孩子還在咳嗽還在喊，她就向艙里說：“你好好兒睡吧！等我得著魚，明天給你煮粥吃。你老是叫我，叫得我心都亂了，怎么能得著魚呢！” 孩子忍不住，還是喊：“媽呀，把我渴壞了！給我點兒茶喝！”接著又是一陣咳嗽。 “這里哪來的茶！你老實一會兒吧，我的祖宗！” “我渴死了！”孩子竟大聲哭起來。在空曠的夜間的田野里，這哭聲顯得格外凄慘。 漁婦無可奈何，放下拉罾的繩子，上了船，進了艙，拿起一個碗，從河里舀了一碗水，轉身給孩子喝。孩子一口氣把水喝下去，他實在渴極了。可是碗剛放下，他又咳嗽起來；而且更利害了，后來就只剩下喘氣。 漁婦不能多管孩子，又上岸去拉她的罾。好久好久，艙里沒有聲音了，她的罾也不知又空了幾回，才得著一條鯽魚，有七八寸長，這是頭一次收獲，她很小心地把魚從罾里取出來，放在一個木桶里，接著又把罾放下去。這個盛魚的木桶就在稻草人的腳旁邊。 這時候稻草人更加傷心了。他可憐那個病孩子，渴到那樣，想一口茶喝都辦不到；病到那樣，還不能跟母親一起睡覺。他又可憐那個漁婦，在這寒冷的深夜里打算明天的粥，所以不得不硬著心腸把生病的孩子扔下不管。他恨不得自己去作柴，給孩子煮茶喝；恨不得自己去作被褥，給孩子一些溫暖；又恨不得奪下小肉蟲的贓物，給漁婦煮粥吃。如果他能走，他一定立刻照著他的心愿做；但是不幸，他的身體跟樹木一個樣，定在泥土里，連半步也不能動。他沒有法子，越想越傷心，哭得更痛心了。忽然啪的一聲，他嚇了一跳，停住哭，看出了什么事情，原來是鯽魚被扔在木桶里。 木桶里的水很少，鯽魚躺在桶底上，只有靠下的一面能夠沾一些潮潤。鯽魚很難受，想逃開，就用力向上跳。跳了好幾回，都被高高的桶框擋住，依舊掉在桶底上，身體摔得很疼。鯽魚的向上的一只眼睛看見稻草人，就哀求說：“我的朋友，你暫且放下手里的扇子，救救我吧！我離開我的水里的家，就只有死了。好心的朋友，救救我吧！” 聽見鯽魚這樣懇切的哀求，稻草人非常心酸；但是他只能用力搖動自己的頭。他的意思是說：“請你原諒我，我是個柔弱無能的人哪！我的心不但愿意救你，并且愿意救那個捕你的婦人和她的孩子，除了你、漁婦和孩子，還有一切受苦受難的。可是我跟樹木一樣，定在泥土里，連半步也不能自由移動，我怎么能照我的心愿去做呢！請你原諒我，我是個柔弱無能的人哪！” 鯽魚不懂稻草人的意思，只看見他連連搖頭，憤怒就像火一般地燒起來了。“這又是什么難事！你竟沒有一點兒人心，只是搖頭！原來我錯了，自己的困難，為什么求別人呢！我應該自己干，想法子，不成，也不過一死罷了，這又算得了什么！”鯽魚大聲喊著，又用力向上跳，這回用了十二分力，連尾巴和胸鰭的尖端都挺了起來。 稻草人見鯽魚誤解了他的意思，又沒有方法向鯽魚說明，心里很悲痛，就一面嘆氣一面哭。過了一會兒，他抬頭看看，漁婦睡著了，一只手還拿著拉罾的繩；這是因為她太累了，雖然想著明天的粥，也終于支持不住了。桶里的鯽魚呢？跳躍的聲音聽不見了，尾巴好像還在斷斷續續地撥動。稻草人想，這一夜是許多痛心的事都湊在一塊兒了，真是個悲哀的夜！可是看那些吃稻葉的小強盜，他們高興得很，吃飽了，正在光稈兒上跳舞呢。稻子的收成算完了，主人的衰老的力量又白費了，世界上還有比這更可憐的嗎！ 夜更暗了，連星星都顯得無光。稻草人忽然覺得由側面田岸上走來一個黑影，近了，仔細一看，原來是個女人，穿著肥大的短襖，頭發很亂。(www.lz13.cn)她站住，望望停在河邊的漁船；一轉身，向著河岸走去；不多幾步，又直挺挺地站在那里。稻草人覺得很奇怪，就留心看著她。 一種非常悲傷的聲音從她的嘴里發出來，微弱，斷斷續續，只有聽慣了夜間一切細小聲音的稻草人才聽得出。 那聲音說：“我不是一條牛，也不是一口豬，怎么能讓你隨便賣給人家！我要跑，不能等著明天真個被你賣給人家。你有一點兒錢，不是賭兩場輸了就是喝幾天黃湯花了，管什么用！你為什么一定要逼我？……只有死，除了死沒有別的路！死了，到地下找我的孩子去吧！”這些話又哪里成話呢，哭得抽抽嗒嗒的，聲音都被攪亂了。 稻草人非常心驚，又是一件慘痛的事情讓他遇見了。 她要尋死呢！他著急，想救她，自己也不知道為什么。他又搖起扇子來，想叫醒那個沉睡的漁婦。但是辦不到，那漁婦睡得跟死了似的，一動也不動。他恨自己，不該像樹木一樣定在泥土里，連半步也不能動。見死不救不是罪惡嗎？自己就正在犯著這種罪惡。這真是比死還難受的痛苦哇！“天哪，快亮吧！農人們快起來吧！鳥兒快飛去報信吧！ 風快吹散她尋死的念頭吧！”他這樣默默地祈禱；可是四圍還是黑洞洞的，也沒有一絲兒聲音。他心碎了，怕看又不能不看，就膽怯地死盯著站在河邊的黑影。 那女人沉默著站了一會兒，身子往前探了幾探。稻草人知道可怕的時候到了，手里的扇子拍得更響。可是她并沒跳，又直挺挺地站在那里。 又過了好大一會兒，她忽然舉起胳膊，身體像倒下一樣，向河里竄去。稻草人看見這樣，沒等到聽見她掉在水里的聲音，就昏過去了。 第二天早晨，農人從河岸經過，發現河里有死尸，消息立刻傳出去。左近的男男女女都跑來看。嘈雜的人聲驚醒了酣睡的漁婦，她看那木桶里的鯽魚，已經僵僵地死了。 她提了木桶走回船艙；生病的孩子醒了，臉顯得更瘦了，咳嗽也更加厲害。那老農婦也隨著大家到河邊來看；走過自己的稻田，順便看了一眼。沒想到才幾天工夫，完了，稻葉稻穗都沒有了，只留下直僵僵的光稈兒。她急得跺腳，捶胸，放聲大哭。大家跑過來問她勸她，看見稻草人倒在田地中間。 稻草人續寫作文 稻草人讀后感 葉圣陶名言名句分頁：123
命運掌握在自己手中 漫漫人生路，有誰能說自己是踏著一路鮮花，一路陽光走過來的？又有誰能夠放言自己以后不會再遭到挫折和打擊，我們沒有看到到成功的背后往往布滿了荊棘和激流險灘！如果因為一時的受挫就輕易地退出“戰場”，半途而廢，到頭來懊悔的只能是你自己；如果總是因為害怕失敗而丟掉前行的勇氣，就永遠不會追求到心中的夢想，正如歌中所唱的，陽光它總是在風雨之后…… 對于受挫于起點，失意于前段的黯然情結，命運會賜予它一件最妙的補償，那就是從哪里跌倒，就從哪里爬起來，使他帶著現實的態度，以現實的穩健步伐走下去，去履行自己的人生，去實現自身的價值。生命的好處，也正是在這個時候才像春天吐芽一般，一點一點地顯露出來。（勵志 www.lz13.cn）人生的魅力，在于時時可以從痛苦的陰冷角落里啟程，走向花明晴光的遠途，走向沒有遺憾的的未來。即使千帆過盡，還有滿載希冀的第1001艘船，只要心中的夢歌不滅，就不會被孤獨地拋在岸邊。不論在哪里，蒙受失敗，都有機會從容整理行裝，然后再欣然啟程，這就是幸福的根蒂，也是你我永生的財富。 滴水足以穿石。您每一天的努力，即使只是一個小動作，持之以恒，都將是明日成功的基礎。所有的努力，所有一點一滴的耕耘，在時光的沙漏里滴逝后，萃取而出的成果將是擲地有聲，眾人艷羨的“成功之果”。 我是自然界最偉大的奇跡。 我不是隨意來到這個世界上的。我生來應為高山，而非草芥。從今往后，我要竭盡全力成為群峰之巔，將我的潛能發揮到最大限度。我要吸取前人的經驗，了解自己以及手中的貨物，這樣才能成倍地增加銷量。我要字斟句酌，反復推敲推銷時用的語言，因為這是成就事業的關鍵。我絕不忘記，許多成功的溝通，其實只有一套說詞，卻能使他們無往不利。人生之光榮，不在永不失敗，而在能屢仆屢起。對每次跌倒而立刻站起來、每次墜地反像皮球一樣跳得更高的人，是無所謂失敗的。 命運的轉輪始終都在轉動，我們的幸運就在做出勇敢選擇的那一秒鐘，某一天當你回味你做選擇的那一刻，你會揚起嘴角微笑，人生是一條沒有盡頭的路，不要留戀逝去的夢，把命運掌握在自己手中，艱難前行的人生途中，就會充滿希望和成功！——看好你的選擇。分頁：123
有這幾個信號，你可能需要跳槽了 “每天忙得灰頭土臉，自己看自己就像看到一條狗。” “收入不夠高，升職沒希望，同事不順眼，老板太奇葩。” 總之，這個工作太糟心，是忍還是跳？ 什么時候，你非跳不可？ 跳槽時候應該注意什么，才能保證下一份工作不重蹈覆轍？ 壹心理就你最關心的問題詢問了職場心理領域的3位達人，精心策劃了這期離職心理指南。 01 有這幾個信號，你可能需要跳槽了 L先生/高效管理達人 （1）身邊的同事都換了一批 不同的行業，獲得晉升和成長的速度也不同。有些可能需要兩三年，有些半年就能獲得突破。 但有一點是相同的：就是跟身邊的同事進行對比。 如果你所有熟識的同事，都紛紛離開，要么晉升，要么轉崗，要么跳槽，而出現在你身邊的，都是新面孔—— 尤其是年輕的新面孔時，你就要注意了： 這個職位，或許并不那么適合你。 （2）連續1年半沒有加薪 絕大多數公司，正常的頻率，是一年至少調薪一次。 這無關于業績，而是基本的道義，也是行業里的慣例。 所以，如果過了年會，老板還裝聾作啞；或者你主動提出，老板卻百般推諉。 那么，要么是因為公司效益太差，要么是老板想主動趕你離開。 如果是前者，是留下來與公司共存亡，還是另謀出路，跟隨內心行動就好。 如果是后者，不用懷疑了，立刻離開吧，沒必要跟自己過不去。 （3）連續半年沒有產出 工作絕不僅僅是謀生的手段，而是自我增值的方式。 如何定義一個人的社會價值？ 絕大多數時候，是以「產出」來衡量的。 你做過什么事情？ 取得過什么成績？ 跟別人相比，你的亮點是什么？ 當然，實際工作中，一定有些時候，不得不去承擔一些支撐性、運營性的工作。 但是，這絕不能成為你的常態。 閑得久了，只會讓自己失去繼續前進的銳氣。 如果連續半年，你都在做著機械的重復性事務，沒有新的挑戰，沒有任何產出，那你就該警惕了。 半年的時間，足夠開始一個新項目。 如果你一直無法被賦予重任，也許說明在老板心目中，他并沒有想要重用你。 （4）身體開始吃不消 工作之后，務必養成一個習慣：每年至少體檢一次。 即使公司沒有報銷，這筆錢也必須掏，不要怕麻煩。 如果你的身體開始出現各種不良信號， 或者，你開始持續性疲勞，心悸，頭痛…… 甚至，沒有時間去緩解，或是進行鍛煉。 那你就該考慮，是時候讓自己休息一下了。 猝死在辦公室內的新聞，每年都有。 無論掙多少錢，都沒有身體重要。 02 在決定跳槽之前問自己3個問題，才會不留遺憾 秦華/北美職業規劃教練 （1）你是在逃離火坑嗎？ 人們往往是在感受到痛苦時想要改變,而當痛苦變得不堪忍受時,就想馬上逃得越遠越好。 如同一個鐘擺，從這一端甩向另一端。 當你的上司似乎處處與你為難時，你想馬上扔下辭呈，另覓高就； 當你對公司內部的利益斗爭、爾虞我詐感到沮喪疲憊時，你希望去到一個高尚純凈的地方，比如公益組織； 當你因為預算限制又失去一次晉升機會時，你想徹底擺脫機構的束縛，加入到創業大軍去一展身手。 但是且慢，你此時需要退一步審視一下： 自己的反應只是為了跳出短期危機還是在追求長期目標？ 當你想急于逃離火坑時，你真的能看清未來想去的方向嗎？ 你是不是在簡單地假設：不想要的反方向就是想要的，只要到了另一邊，所有的問題就都迎刃而解了。 非常有可能，你想逃離的東西并不會因為跳槽而消失。 現在請你接著問自己下面這個問題： （2）你有內傷嗎？ 當你發現自己在火坑里的時候，你往往會把這個火坑當作是獨立于你自身之外的外部環境。但一定是這樣的嗎？ 很多人往往不愿意面對這樣一個事實：你對造成你的處境負有一部分責任。 在你急切地試圖離開當下的工作之前，你需要判斷： 這是內傷還是外傷？ 造成這個不盡如人意的局面的主要因素是可控還是不可控的？ 比如，你和上司的困難關系都是他一個人的問題嗎？你在利益斗爭中總是處于下風都是因為別人太陰暗嗎？你無法獲得升遷的機會只是由于公司的空間太小嗎？ 我曾經有過一個客戶，工作十分努力，總是部門里走得最晚的那一個。她一開始并不在意，因為覺得受到上司重用，多干點活并無大礙。 但慢慢地，工作量越來越大讓她不勝重負。無奈之下，她跳槽到另一份輕松點的工作，卻又漸漸地變成最晚離開的那一個，而且上司把她的付出當作是理所當然，并沒有給予特別的認可。 這令她十分苦惱：為什么干得最苦的總是她？ 在進行了深刻的自我覺察之后，她發現，原來自己不懂得如何設定界限，不會對他人說不，不愿意面對任何沖突，于是成了別人手里那個最軟的柿子。 如果不治好這個內傷，她就會不斷妥協自己，最后把自己的空間壓縮得越來越小，直到產生心理或生理危機。 這樣的模式會在不同的工作環境中重復出現，也必然會影響到她在其他維度的人際關系。 我的導師曾經對我說過這句話，我一直銘記在心： “在你選擇離開之前，你是否已經做出努力去改善現狀？一個沒有力量去把控現狀的人也很容易在下一份工作中失去控制。” 不要在慌張和無奈中離開，而是先試圖改變自己所能控制的。 當你修復了自身的內傷之后，如果你因為那些自己無法控制的外部原因而仍然想離開，請再回答下面這個問題： （3）到底什么對你最重要？ 每一份工作都由多個維度組成，比如：行業領域、職能范圍、工作環境、同事、工資收入，責任等等。 天底下恐怕沒有一份在各個維度上都能令你滿意的完美工作，你必須做出取舍。 哪些東西你雖然不喜歡但可以忍受？ 哪些元素是你的理想工作所必須具備的？ 你判斷、選擇的標準就是你的核心價值觀 – 對你來說最重要的東西。 如果你渴望自由，那你就要學會面對風險和不確定性； 如果你追求高收入，那你需要忍受高負荷的工作和競爭激烈的環境； 如果你追求穩定，那你可能就要安然接受職業發展的緩慢甚至停滯以及同樣追求穩定的同事； 如果你喜歡藝術創造，那按部就班、一成不變的工作內容會令你度日如年； 如果你向往大自然，那終日困于常溫中的辦公室會令你如籠中之鳥般壓抑窒息； 如果你崇尚健康的生活方式，那么銷售損害健康的產品會令你對工作毫無熱情、甚至深深地厭惡。 一份工作是一個完整的包裹，你很難只挑你喜歡的部分。 充分了解這個包裹的全貌，然后全力追求與你的核心價值觀高度一致的，盡力避免與你的核心價值觀劇烈沖突的，剩下的，能接受就好。 以此為標準去制定你的職業目標、選擇你的下一份工作，你才不會充滿焦慮地逃離現狀，而是從容自信地去靠近理想。 最后總結一下： 什么時候跳槽需謹慎？ 火燒眉毛的時候，完全沒有看到自己對處境的責任的時候，不了解什么對自己最重要、目標在哪里的時候。 什么時候可以放心大膽地跳？ 工作中不喜歡的部分是自己無法控制的，是和自己的核心價值觀劇烈沖突的；有能力解決當前的危機，并清楚地知道自己想要在新工作中追求什么，并將愿意放棄、妥協什么。 03 你的跳槽指數有多高？3個指標 高浩容/臺灣哲學咨商學會監事、咨詢師 跳槽，從心理咨詢的角度，是職涯選擇的心理困境。 大體可以從三個向度切入，簡稱 “SAP”。 三個向度位于兩個趨向之間，分別是「健康」與「不健康」，可以用0-10分的方式自評，感覺越好，分數越高，越接近健康的狀態。 通過三向度、兩趨向的相互關系，可以更清晰的了解： 為什么我們有跳槽的念頭？ 是否該跳槽？ （1）滿意（Satisfaction） 健康：對工作在薪資、工時、人際關系等方面沒有不滿，工作過程很快樂。 不健康：對工作有諸多不滿，每天展開工作有千百個不愿意。 （2）成就（Achievement） 健康：工作使我感覺自己有價值。我感覺自己在能力、物質條件等方面，因為工作越來越好。 不健康：感覺沒有人期待我的表現，我是可有可無的。這個工作得不到成長的快樂，就像在等死。 （3）目的（Purpose） 健康：我給自己設定的短、中、長期目標，有的已經實現，有的逐漸在實現。 不健康：我不知道自己為什么工作，每天都很迷茫。 當你自評目前的工作，在滿意、成就和目的三者之間，有任何一者趨于接近0分的不健康狀態，或是至少有兩項趨近于3分的不健康狀態，都是轉換工作的重要信號。 因為這顯示你的心理面對當前工作，急須調適，以避免心力過份的消耗，連帶的影響整體的生活質量。 然而，就像有的人換伴侶，是因為前面的伴侶不適合，他在尋找最適合的「唯一」，而不是反過來，為換而換，卻始終不去了解自己到底要什么。 當我們面對工作，心理出現這些信號，先不要著急換工作。 生活的喪失是最重要的轉職信號 除了評估跳槽指數和風險之外，我們還要把視野拉得更廣，從整體生活的面貌去看當中工作的角色。 “每天忙得灰頭土臉，自己看自己就像看到一條狗。” “工作中得到的責備多于肯定，逐漸的連自己都開始懷疑，自己是不是真的很糟糕，能力很差。” “曾經有過理想與抱負，但卻無法從工作中實現它們。相反地，感覺自己成了工作的奴隸，反過來被工作捆綁。” 連獲得幸福的權利，都自認為是種奢望。 一份滿意的工作，如果代價是生活其他方面的犧牲，可能換任何工作，都無法真正提升我們的整體幸福。 工作使我們喪失了生活，這種喪失才是最重要的轉職信號。 那不單是轉職的信號，還是求生的信號。 所以為了逃而轉職，無可厚非。快要死了還不逃，那是傻子。 但在逃的過程中，我們得試著累積逃的經驗，從我們逃離的過程中思考我們要去哪里，才有望終結我們不斷逃下去的命運。 跳槽是一個選擇，而生活整體是選擇的總和。 04 結語 在不健康的心理信號出現之前，我們可以通過生活中的各項活動、MBTI等心理測驗，以及其他方式，了解自己工作的意義，理想的生活是什么。 也許我們都需要學會，主動設定職涯轉換與發展的軌道。 而不是被動等待，等待心理的痛苦逼使我們換工作。 因為，除了逃離，我們還需要有目的的追尋。 有一種辭職叫蓄謀已久，有一種跳槽叫水到渠成 你還在跳槽，是因為你不懂這5招 為什么跳槽加薪會比內部調薪要高？分頁：123
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